[WS037] 困難を乗り越えるセルフヘルプスキル 〜希望思考を身につけよう〜
開催日時
2022年3月19日(土)19:30〜20:50
オンライン開催リンク先
https://us06web.zoom.us/j/83438332601?pwd=V2JYY0pQQ0tidW9sODhxQnpkOHZQdz09
Zoomミーティングを使用します。
ミーティングIDとパスワードが必要な方はこちらからどうぞ。
ミーティングID: 834 3833 2601
パスコード: 217108
開催概要（要旨）
このワークショップでは、希望に関わる心の仕組みについて学び、希望を描くための方法について考えます。
希望を描くのは得意ですか？
希望を描くことは、ポジティブな人の特権ではありません。
希望を描く際に大切なことは、単なる思い込みを強めることではなく、
希望を生み出すような働きかけができるようになることです。
希望は、困難や試練の中で自分を助けるセルフヘルプの思考です。
希望のメカニズムについて知ることは、希望を描く力「希望思考」をアップさせるために役立ちます。
ウェルビーイングな状態が維持継続されるには、
幸福度を高める方法だけでなく、困難にあった時に自分を支え、自分を助け、
気持ちを上向きにするセルフヘルプの方法を身につけておくことが大切です。
この時間は、希望思考についてのミニ講義に加え、希望を生み出す問いについて、
ご一緒に考えたり（チャット機能を使用します）、分かち合う時間（ブレイクアウトルームを使用します）を持ちます。
つながりを大切にしながら、楽しんで学び合う時間にしたいと思っています。
ご興味のある方は、どなたでも歓迎です。
ぜひご参加ください。
〈目的〉
希望に関する心のシステムを理解し、希望思考を身につける。
〈到達目標〉
①希望を持つことの利点を知る。
②希望に関する3つの要素を学ぶ。
③希望を描くために役立つ自分なりのセルフトークを考える。
※お願い
分かち合い学習を行いますので、
可能な方はビデオonでご参加いただけますようお願いいたします。
主催者名
一般社団法人ウェルビーイング心理教育アカデミー
参加者への連絡事項